ทำอย่างไรจะมีสุขภาพที่ดี
2.ขับถ่าย อุจจาระ ปัสสาวะ สม่ำเสมอทุกวัน
3.ใส่เสื้อผ้าให้เหมาะสม กับฤดูกาล
4.ออกกำลังกาย ควรออกกำลังกายกลางแจ้งทุกวัน
5.รักษาความสะอาดของสถานที่พักอาศัย เพื่อช่วยให้สิ่งแวดล้อมดี อากาศดี
6.รักษาอารมณ์ให้ปลอดโปร่ง แจ่มใสตลอดทั้งวัน และอย่าลืมนั่งสมาธิทุกวัน
7.พักผ่อนให้เพียงพอ เหมาะสมกับเพศ และวัยไม่ควรนอนดึกเกิน 22.๐๐ น. ติดต่อกันหลายวัน
8.มีท่าทาง และอิริยาบถที่ถูกต้องเหมาะสม ในการทำงานในชีวิตประจำวัน
อย่าลืมดูแลสุขภาพของเรา ทุกวันนะคะ ^-^
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น